COURS COLLECTIFS
Fitness Landes propose des cours collectifs en séances d'entrainements organisées en groupe.
Marie, Rebecca, Samuel, Magalie et Frédéric vous proposent
des programmes structurés, motivants et dynamiques dans une ambiance bienveillante .
Des cours toniques , des cours chorégraphiés et des cours doux chacun trouvera son activité selon son objectif et sa condition physique.
A l'écoute des adhérents, l'équipe propose régulièrement des nouveaux cours .
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
FLPUMP
Renforcement musculaire complet chorégraphié
FULL BODY
Travail l'ensemble des groupes musculaires
CAF
Cuisses / Abdos /Fessiers
Abdos flash
Renforcement musculaire des muscles abdominaux
ABDOS FESSIER
Renforcement musculaire des fessiers et abdominaux
Cardio/Endurance
CIRCUIT TRAINING
Enchaînement d'exercices variés sous forme d'ateliers
CROSS TRAINING
Cardio entre le Flwod et le circuit training
BOXE
Cardio boxing technique et intense
FLATTACK
Cardio et intensité sur musique
FLWOD
Gymnastique , haltérophilie et cardio
STEP DEBUTANT
Cardio /Coordination / Coordination / renfo, niveau débutants
STEP INTER
Cardio /Coordination / Coordination / renfo, niveau intermédiaire
STEP INTER+
Cardio /Coordination / Coordination / renfo, niveau intermédiaire +
BIEN-ETRE /TECHNIQUE/DANSE
CORE
Renforcement des muscles du tronc , compris les abdominaux et les muscles de la zone lombaire
STRETCH
pratique douce sur des mouvements maîtrisés pour gagner en souplesse et améliorer sa mobilité
HALEROPHILIE
Apprentissage de l'haltérophilie
fldance
danse variée
différents univers de danse dans la même séance
zumba
entrainements basées sur la danse et le fitness